[일상&생각] 유산소 운동과 목표
1. 본문 최근에 회사를 다시금 다니기 시작하면서 체력적으로 꽤나 힘듬이 느껴져서 운동을 시작하였다. 근력 운동도 지금 해야 된다고 느끼지만 일단은 유산소 운동부터 시작하기로 했다. 간단하게 뛰는 것으로 운동을 시작했다. 처음에는 일주일에 한번 일요일에 4Km를 뛰는 것으로 시작했다. 처음은 5월 29일부터 였다. 집안에서 운동복을 입고 생활하는 덕분에 바로 운동을 하러 나갈 수 있어서 준비 시간은 필요가 …